Trang chủ » Hỏi đáp » Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì?

Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì?

Bạn đang băn khoăn niềng răng ăn uống như thế nào? Phải ăn gì, kiêng ăn gì, ăn uống thế nào cho khoa học và hợp lý để đạt hiệu quả chỉnh nha cao nhất? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin bổ ích nhé!  

1/ NGƯỜI NIỀNG RĂNG ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO? 

Niềng răng là một phương pháp chỉnh nha hiện đại, giúp khắc phục các khuyết điểm của răng như hô móm, lệch lạc, răng thưa….. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì ngoài việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ và thăm khám thường xuyên, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong toàn bộ quá trình niềng. Chính vì vậy “niềng răng ăn uống như thế nào” là vấn đề được rất nhiều khách hàng quan tâm.

Niềng răng ăn uống như thế nào 1

Niềng răng ăn uống như thế nào?

➽ Chế độ ăn khi niềng răng

Trong quá trình niềng răng, việc giảm áp lực khi nhai để tránh ảnh hưởng đến mắc cài là vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, chúng ta nên lựa chọn ăn những thực phẩm mềm, xốp và dễ nuốt. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn để biết được niềng răng ăn uống như thế nào:

– Nhóm thực phẩm giàu tinh bột: Cháo, soup, khoai nghiền,……… Đây là những món ăn được khuyến khích sử dụng vào khoảng 3 – 4 ngày sau khi niềng vì đây là giai đoạn bạn có thể bị đau nhức ở răng hoặc xương hàm. Sau những ngày đó, bạn có thể hoàn toàn ăn được cơm, bún hoặc phở…

Niềng răng ăn uống như thế nào 2

Khi niềng răng nên ăn cháo, súp 

* ƯU ĐÃI NIỀNG RĂNG TRẢ GÓP 0% TẠI ALISA DENTAL

– Nhóm thực phẩm giàu protein: Hãy lựa chọn những thực phẩm như sữa, trứng, phomai, sữa chua,….. vì chúng vừa giàu dinh dưỡng lại vô cùng dễ dàng trong việc nhai nuốt mà giá thành lại không quá cao.

– Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên khi niềng răng ta nên chọn những loại rau mềm như mồng tơi, rau dền,… để không gây áp lực lên việc nhai nhé.

– Các loại nước ép hoa quả, sinh tố, sữa hạt….. sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi muốn ăn những loại quả cứng như ổi,…. hay những loại hạt như macca…

Niềng răng ăn uống như thế nào 3

Nên uống các loại nước ép hoa quả khi niềng răng

➽ Niềng răng không nên ăn gì

Bên cạnh những món ăn có thể sử dụng sau khi niềng thì bệnh nhân cũng nên quan tâm đến vấn đề niềng răng phải kiêng những gì. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh và hạn chế khi niềng răng:

Các thực phẩm giòn, dai, cứng: Khi đang trong thời gian niềng răng, bệnh nhân nên kiêng những thực phẩm dai cứng, giòn, kể cả các loại hạt. Vì khi ăn những món ăn này, bạn sẽ phải dùng đến lực nhai cắn nhiều, gây đau mỏi cho răng hàm hoặc có thể làm hư hỏng khí cụ, ảnh hưởng tới lực kéo răng của khí cụ niềng răng.

Các thực phẩm chứa nhiều đường: Bạn nên hạn chế các món ăn có chứa nhiều đường vì những món ăn này dễ tạo mảng bám trên răng gây sâu răng và các bệnh lý về răng miệng.

Niềng răng ăn uống như thế nào 4

Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường

ƯU ĐÃI NIỀNG RĂNG TRẢ GÓP LÃI SUẤT 0%

Nhanh tay đăng ký để nhận ngay ưu đãi ngay hôm nay!

Món ăn quá nóng hoặc lạnh: Ngoài ra, khi niềng răng cần hạn chế ăn những món ăn quá nóng hoặc quá lạnh, có thể ăn khi được xay nhuyễn, dễ nuốt và tiêu hóa nhanh hơn.

Các thức ăn chứa nhiều mảnh vụn: Khi niềng răng, bạn nên hạn chế các thực phẩm có nhiều mảnh vụn vì chúng dễ bị giắt vào kẽ răng, khó vệ sinh.

2/ GỢI Ý CÁCH CHẾ BIẾN THỨC ĂN PHÙ HỢP CHO NGƯỜI NIỀNG RĂNG

Khi đã biết cách niềng răng ăn uống như thế nào thì bạn cũng nên có một chút kinh nghiệm trong cách chế biến để có được những món ăn ngon mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, thích hợp khi niềng răng:

Nên chế biến các món ăn theo kiểu hầm, ninh, hấp hoặc luộc: Đây là những phương pháp chế biến món ăn được khuyến khích sử dụng trong thời gian đầu khi mới niềng răng để tránh gây tổn thương hoặc làm lệch các khớp cài. Khi ăn các thực phẩm được chế biến theo cách trên sẽ giúp ta dễ dàng hơn trong việc nhai và cũng khiến ta cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn.

Nên cắt nhỏ thức ăn: Việc cắt nhỏ thức ăn như bún, miến, phở hay thịt gà,…. sẽ giúp chúng ta có thể ăn được những món ăn mà mình thích mà không lo phải cắn xé thức ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng.

Niềng răng ăn uống như thế nào 5

Cắt nhỏ thức ăn giúp quá trình ăn nhai trở nên dễ dàng

3/ NHỮNG LƯU Ý TRONG VIỆC ĂN UỐNG KHI NIỀNG RĂNG

Khi niềng răng, bệnh nhân phải đeo khí cụ nha khoa có thể sẽ gây bất tiện trong quá trình ăn uống. Chính vì thế, khi ăn uống bạn cần phải chú ý một số điều dưới đây:

  • Chú ý ăn chậm rãi và từ tốn, không ăn quá nhanh, nhai quá mạnh vì có thể ảnh hưởng đến mắc cài và dây cung.
  • Sau khi ăn xong 30 phút nhớ vệ sinh răng miệng. Nên đánh răng 3 lần/ngày, sau khi ăn và trước khi đi ngủ để giữ gìn vệ sinh răng miệng, đảm bảo răng miệng sạch sẽ, tránh các bệnh lý về răng miệng. 
  • Đến ngay nha khoa uy tín khi gặp những vấn đề về mắc cài trong lúc ăn uống, không tự ý xử lý ở nhà vì rất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả chỉnh nha

Hiện nay, Nha khoa Alisa được khách hàng biết đến là địa chỉ uy tín với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao cùng các dịch vụ chất lượng mang lại hiệu quả rõ rệt đối với khách hàng. Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề gì liên quan đến răng miệng đặc biệt thì nên đến gặp bác sĩ tại Alisa ngay để được thăm khám và tư vấn. 

Niềng răng ăn uống như thế nào 6

Nếu có vấn đề gì cần gặp bác sĩ ngay

ĐĂNG KÝ ngay để được trực tiếp bác sĩ Alisa Dental tư vấn miễn phí!!!

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc về vấn đề niềng răng ăn uống như thế nào. Đừng quên cập nhật các thông tin mới nhất về răng miệng và các vấn đề xung quanh tại website của Nha Khoa Quốc tế Alisa nhé!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
* Những điều cần lưu ý khi niềng răng nhất định “phải nhớ”

* Niềng răng xong có đẹp không? – Những hình ảnh khiến bạn “ngỡ ngàng”

0842.295.777