Chỉ nha khoa và những tác dụng không ngờ tới cho sức khỏe răng miệng!

Chăm sóc răng miệng không chỉ dừng lại ở việc đánh răng mỗi ngày, mà còn bao gồm việc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch những vị trí mà bàn chải khó có thể tiếp cận. Song, không phải ai cũng biết được những lợi ích to lớn của việc sử dụng Trong bài viết này, Alisa sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích bất ngờ của chỉ nha khoa và lý do tại sao nó là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc răng miệng hằng ngày.

Chỉ nha khoa là gì?

Chỉ nha khoa (dental floss) là một sợi mỏng được làm từ nylon hoặc teflon, dùng để làm sạch những kẽ răng, nơi mà bàn chải không thể chạm tới. Đây là dụng cụ quan trọng giúp loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa và vi khuẩn giữa các răng và dưới viền nướu, từ đó ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm nướu và hôi miệng.

Chỉ nha khoa có hai dạng chính:

• Chỉ nha khoa dạng sợi (waxed/unwaxed): Thường được cuộn tròn thành một cuộn nhỏ, phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày.
• Chỉ nha khoa có tay cầm (floss pick): Có thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi khi mang theo và dễ sử dụng cho những ai mới bắt đầu làm quen với việc dùng chỉ nha khoa.

Những tác dụng không ngờ tới của chỉ nha khoa

Ngăn ngừa sâu răng

Một trong những lợi ích lớn nhất của chỉ nha khoa là khả năng ngăn ngừa sâu răng. Sâu răng thường xuất hiện ở những khu vực mà bàn chải không thể làm sạch hoàn toàn, như các kẽ răng. Việc dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở những vị trí này, từ đó giảm nguy cơ hình thành sâu răng.

Mảng bám là một lớp màng mỏng chứa vi khuẩn, nếu không được loại bỏ, vi khuẩn sẽ tạo ra axit, làm mòn men răng và dẫn đến sâu răng. Chỉ nha khoa giúp làm sạch kỹ lưỡng hơn, giảm thiểu sự tích tụ của mảng bám và bảo vệ răng khỏi bị tổn thương.

Phòng ngừa viêm nướu và viêm nha chu

Viêm nướu (gingivitis) là tình trạng nướu bị viêm nhiễm do sự tích tụ của mảng bám và vi khuẩn. Nếu không điều trị kịp thời, viêm nướu có thể tiến triển thành viêm nha chu (periodontitis), một tình trạng nghiêm trọng hơn, dẫn đến tổn thương mô nướu và xương ổ răng, thậm chí gây mất răng.

Sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám tại viền nướu, ngăn ngừa viêm nướu ngay từ giai đoạn đầu. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những người sử dụng chỉ nha khoa đều đặn có nguy cơ mắc bệnh viêm nướu và viêm nha chu thấp hơn rất nhiều so với những người chỉ đánh răng.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Nghe có vẻ bất ngờ, nhưng viêm nướu và các bệnh lý về răng miệng có mối liên hệ mật thiết với các bệnh tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy vi khuẩn từ miệng có thể xâm nhập vào máu thông qua nướu bị viêm, gây ra các phản ứng viêm toàn thân và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Việc sử dụng chỉ nha khoa giúp ngăn ngừa viêm nướu và giảm sự lây lan của vi khuẩn từ miệng sang các cơ quan khác trong cơ thể, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Giúp cải thiện hơi thở

Hơi thở có mùi khó chịu thường do vi khuẩn và thức ăn thừa bám lại giữa các kẽ răng gây ra. Nếu không được làm sạch đúng cách, các vi khuẩn này sẽ phân hủy thức ăn, tạo ra các hợp chất lưu huỳnh, gây mùi khó chịu.

Sử dụng chỉ nha khoa đều đặn sẽ giúp làm sạch kỹ lưỡng hơn so với việc chỉ đánh răng, loại bỏ các nguyên nhân chính gây hôi miệng và giúp hơi thở trở nên thơm tho hơn.

Duy trì hàm răng trắng sáng

Mảng bám không chỉ là nguyên nhân chính gây sâu răng mà còn khiến răng bị xỉn màu. Khi mảng bám tích tụ lâu ngày, nó sẽ biến thành cao răng, làm răng bị ố vàng. Dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám trước khi nó cứng lại thành cao răng, từ đó giúp răng luôn sạch và duy trì màu trắng tự nhiên.

Ngăn ngừa mất răng

Bệnh viêm nha chu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất răng ở người trưởng thành. Khi nướu và xương ổ răng bị tổn thương nghiêm trọng, răng sẽ dần mất đi sự nâng đỡ và có nguy cơ rụng sớm. Dùng chỉ nha khoa giúp ngăn ngừa bệnh viêm nha chu, bảo vệ cấu trúc nâng đỡ răng và giữ cho hàm răng luôn chắc khỏe.

Cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách

Sử dụng chỉ nha khoa không khó, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, có thể gây tổn thương nướu hoặc không đạt hiệu quả làm sạch tối đa. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách:

• Lấy khoảng 30-45 cm chỉ nha khoa và quấn hai đầu vào hai ngón tay giữa.
• Dùng ngón cái và ngón trỏ để giữ chỉ nha khoa và nhẹ nhàng luồn vào giữa các kẽ răng.
• Di chuyển chỉ nha khoa theo hình chữ C dọc theo thành răng, đảm bảo làm sạch cả hai mặt của răng và không để chỉ nha khoa cắt vào nướu.
• Lặp lại quy trình với các kẽ răng khác, sử dụng phần chỉ sạch cho mỗi kẽ răng mới.

Khi nào nên dùng chỉ nha khoa?

Việc dùng chỉ nha khoa nên trở thành một phần trong quy trình chăm sóc răng miệng hàng ngày. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ, để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa tích tụ trong suốt cả ngày. Ngoài ra, nếu sau khi ăn cảm thấy có thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng, bạn cũng có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch ngay lập tức.

Những lưu ý khi sử dụng chỉ nha khoa

Mặc dù chỉ nha khoa mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng bạn cần lưu ý một số điểm sau để sử dụng hiệu quả và tránh gây tổn thương cho nướu:

• Chọn loại chỉ phù hợp: Có nhiều loại chỉ nha khoa khác nhau, như chỉ sợi nhỏ, chỉ có sáp hoặc không có sáp, chỉ nha khoa dạng dẹt hoặc dạng tròn. Bạn nên chọn loại chỉ phù hợp với kích thước kẽ răng của mình.
• Không quá mạnh tay: Khi sử dụng chỉ nha khoa, cần nhẹ nhàng luồn chỉ vào kẽ răng để tránh làm tổn thương nướu.
• Không sử dụng thay thế cho đánh răng: Chỉ nha khoa chỉ giúp làm sạch các kẽ răng, còn đánh răng vẫn là bước quan trọng để làm sạch bề mặt răng.

Chỉ nha khoa là một phần quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc răng miệng. Không chỉ giúp làm sạch những kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới, chỉ nha khoa còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ như ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, và các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Việc duy trì thói quen dùng chỉ nha khoa hàng ngày không chỉ giúp bạn bảo vệ hàm răng mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện.

Thông tin liên hệ

Nha khoa Alisa – Niềng răng an toàn hiệu quả

• Hotline: 092.1617.555
• Fanpage: https://www.facebook.com/AlisaDental
• Địa chỉ: 33 nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội.