Những tác hại khi đánh răng quá nhiều ít ai biết!

Đánh răng là một thói quen cơ bản trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không phải cứ đánh răng càng nhiều lần là càng tốt. Trên thực tế, đánh răng quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến răng và lợi, điều mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, Alisa sẽ cùng bạn tìm hiểu những tác hại tiềm ẩn của việc đánh răng quá nhiều và cách phòng tránh.

Tác hại của việc đánh răng quá nhiều

Mòn men răng – “Lá chắn” bảo vệ răng bị suy yếu

Men răng là lớp ngoài cùng bảo vệ răng khỏi các tác nhân như vi khuẩn, axit trong thức ăn và đồ uống. Khi bạn đánh răng quá nhiều lần trong ngày, hoặc sử dụng lực chải quá mạnh, men răng có thể bị mài mòn dần.

• Hậu quả: Khi men răng bị bào mòn, răng trở nên yếu và nhạy cảm hơn với thức ăn nóng, lạnh, chua hoặc ngọt. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lý về răng như sâu răng, viêm tủy, và thậm chí làm cho răng dễ gãy, mẻ.
• Giải pháp: Sử dụng bàn chải có lông mềm và đánh răng nhẹ nhàng với chuyển động tròn, không sử dụng lực quá mạnh.

Tổn thương nướu – Gây tụt lợi

Một tác hại khác của việc đánh răng quá nhiều là làm tổn thương nướu răng. Nếu bạn đánh răng với lực mạnh, đặc biệt là ở khu vực chân răng, nướu có thể bị tổn thương, gây ra tình trạng tụt lợi.

• Triệu chứng: Tụt nướu làm cho chân răng lộ ra, khiến răng trở nên nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm. Đây là một dấu hiệu sớm của bệnh viêm nướu và viêm nha chu.
• Giải pháp: Đánh răng với lực vừa phải, sử dụng bàn chải lông mềm, và không chải sát nướu quá mạnh.

Răng nhạy cảm – Ê buốt khó chịu

Việc đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể làm mất lớp men răng và gây lộ ngà răng. Ngà răng chứa nhiều ống nhỏ li ti, liên kết trực tiếp với các dây thần kinh, khiến bạn dễ dàng cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ từ thức ăn hoặc đồ uống.

• Hậu quả: Bạn sẽ cảm thấy ê buốt hoặc khó chịu khi tiếp xúc với thức ăn nóng, lạnh hoặc chua. Tình trạng này còn có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.
• Giải pháp: Sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm và thay đổi kỹ thuật chải răng, tránh chà mạnh hoặc quá nhiều lần trong ngày.

Tổn thương cấu trúc răng

Đánh răng quá nhiều có thể gây hại cho cấu trúc răng, làm yếu chân răng và gây mòn cổ răng. Nếu đánh răng không đúng cách, áp lực quá mạnh sẽ làm mất mô răng ở vùng cổ răng (gần chân răng).

• Hậu quả: Răng bị mòn cổ có thể dẫn đến việc mất mô răng, gây đau và ảnh hưởng đến chức năng ăn nhai. Điều này có thể đòi hỏi các biện pháp điều trị phức tạp như trám răng hoặc bọc sứ.
• Giải pháp: Tập thói quen đánh răng nhẹ nhàng với chuyển động tròn và tập trung vào từng bề mặt răng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nướu và nha chu

Đánh răng quá nhiều lần mà không đúng cách có thể làm tổn thương nướu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng lợi bị tổn thương. Từ đó, vi khuẩn có thể gây viêm nướu hoặc nặng hơn là bệnh viêm nha chu.

• Hậu quả: Viêm nướu và viêm nha chu là những bệnh lý nặng nề nếu không được điều trị sớm. Nó có thể dẫn đến tình trạng mất răng và tổn thương cấu trúc xương hàm.
• Giải pháp: Kết hợp giữa đánh răng đúng cách và sử dụng các phương pháp vệ sinh răng miệng bổ trợ như dùng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng.

Làm gián đoạn sự cân bằng vi khuẩn trong miệng

Miệng của chúng ta chứa hàng triệu vi khuẩn, cả tốt lẫn xấu. Đánh răng quá nhiều có thể làm gián đoạn sự cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh vật này, khiến vi khuẩn có lợi bị loại bỏ và vi khuẩn có hại sinh sôi.

• Hậu quả: Điều này có thể dẫn đến tình trạng khô miệng, loét miệng, hoặc tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu và sâu răng.
• Giải pháp: Đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày, kết hợp với việc chăm sóc miệng bằng chỉ nha khoa và nước súc miệng để duy trì hệ vi sinh khỏe mạnh.

Những sai lầm thường gặp khi đánh răng

Sử dụng bàn chải cứng

Nhiều người cho rằng bàn chải cứng sẽ làm sạch răng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bàn chải cứng có thể gây tổn thương men răng và nướu.

Giải pháp: Chọn bàn chải lông mềm để đảm bảo việc làm sạch mà không làm tổn thương răng và nướu.

Đánh răng quá nhanh

Nhiều người chỉ đánh răng trong thời gian ngắn hoặc quá nhanh. Việc đánh răng vội vàng không chỉ không làm sạch răng mà còn có thể gây tổn thương.

Giải pháp: Dành ít nhất 2 phút mỗi lần để đánh răng và đảm bảo chải đều các bề mặt răng.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi tiêu thụ đồ ăn có tính axit như cam, chanh, việc đánh răng ngay lập tức có thể làm mòn men răng do axit làm men trở nên yếu tạm thời.

Giải pháp: Chờ khoảng 30 phút sau khi ăn để đánh răng, giúp men răng có thời gian phục hồi.

Làm thế nào để đánh răng đúng cách và tránh tác hại?

Đánh răng đủ lần và đúng thời điểm

Chỉ cần đánh răng 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ là đủ. Không cần phải đánh răng quá nhiều lần trong ngày, trừ khi bạn đã ăn thức ăn có nguy cơ cao gây sâu răng.

Sử dụng kỹ thuật chải răng đúng

Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với đường viền nướu, chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn và đảm bảo chải hết tất cả các mặt của răng.

Kết hợp với các phương pháp chăm sóc khác

Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch kẽ răng và ngăn ngừa mảng bám. Điều này sẽ giúp tăng cường vệ sinh răng miệng mà không cần đánh răng quá nhiều.

Đánh răng quá nhiều không những không mang lại lợi ích mà còn gây hại cho răng và nướu. Bạn cần đảm bảo đánh răng đúng cách và không lạm dụng để bảo vệ men răng và duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.

Thông tin liên hệ

Nha khoa Alisa – Niềng răng an toàn hiệu quả

• Hotline: 092.1617.555
• Fanpage: https://www.facebook.com/AlisaDental
• Địa chỉ: 33 nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội.